- Você pulou da cama esta manhã, pronto para se exercitar?
- Ou foi outra manhã em que o botão soneca ganhou suas melhores intenções?
- Você tem um horário comercial louco de manhã, mas prometa a si mesmo que vai se exercitar no final do dia?
- Quantas vezes você realmente cumpriu essa promessa?
A maioria das pessoas sabe que deve se exercitar, e muitos sabem como fazê-lo, mas simplesmente não conseguem se motivar. Muitas pessoas ocupadas encontraram sua resposta em uma tendência crescente na aptidão conhecida como coaching de telefone.
Você provavelmente já ouviu falar de treinadores para diferentes facetas da vida pessoal, comercial, financeira, etc. Aptidão por telefone apela para a pessoa ocupada que está tentando equilibrar trabalho, família e cuidados pessoais, e muitas vezes encontra o seu cuidado na parte inferior do Lista.
Com os nossos horários malucos, é difícil encontrar tempo para se exercitar, quanto mais fazer de duas a três consultas por semana com um personal trainer no health club. Coaching de fitness por telefone poupa tempo, frustração e dinheiro. Com um técnico de telefone, você tem uma sessão telefônica semanal de 20 a 30 minutos para determinar suas metas e o cronograma de exercícios da semana. Você se exercita sozinho, quando e onde for conveniente.
Tara, uma cliente de treinamento por telefone na Califórnia, gostou da conveniência e da motivação de seu programa de treinamento: Um amigo meu no trabalho sugeriu o treinamento por telefone.
Eu disse, porque não? Eu não tive que ir a lugar algum.
Eu poderia ligar para o meu treinador do trabalho e exercício apenas saindo pela porta da frente do meu escritório. Muito em breve, eu encontrei nas minhas caminhadas que meus pés estavam querendo voar sobre o asfalto, então comecei a andar e correr, em seguida, construí para onde eu iria correr os 30 minutos. Tornou-se viciante – eu estava realmente ansioso por isso!
Coaching de fitness por telefone é mais valioso como um meio de manter as pessoas responsáveis. Muitas pessoas, por exemplo, ingressam em um clube de saúde com expectativas de frequentar regularmente e ficar em forma. Não é muito difícil manter esse compromisso a princípio, mas inevitavelmente fica mais fácil encontrar desculpas para não ir, especialmente quando ninguém está checando você. Prestação de contas é essencial!
Pesquisadores da Universidade de Stanford têm estudado aconselhamento sobre exercícios por telefone há mais de 20 anos. Eles encontraram resultados surpreendentes – após seis meses de treinamento por telefone, até 90% dos participantes ainda estavam se exercitando sozinhos. As pessoas que tinham um coach para guiá-las e responsabilizá-las tiveram mais sucesso e se exercitaram de forma independente, trabalhando com seu coach por telefone.
Um dos objetivos mais importantes do coaching por telefone é ensinar o participante a se tornar seu próprio treinador e motivador independente. Aprendendo a se exercitar por conta própria, você será capaz de criar um hábito para a vida toda.
Treino de fitness por telefone é um conceito cuja hora chegou. Você pode encontrar treinadores de fitness em todo os Estados Unidos. Eles ajudaram milhares de clientes a encontrar a motivação para obter os resultados que sempre quiseram!
Se você está pronto para cuidar de sua saúde e fitness e finalmente alcançar seus objetivos, o coaching por telefone pode ser exatamente o que você está procurando. Seu sucesso pode ser apenas um telefonema de distância!